Witam, w domu mam dostęp do gryfu łamanego jak i prostego, ławeczke, hantle jak i drążek. Potrzebuje planu treningowego z góry dziękuję. Płeć : Mężczyzna Wiek : 13 Waga : 50 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa + siła Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : piłka nożna, jazda na rowerze. Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : [...]
[...] ale nieznalazem nic konkretnego, wiec pisze tutaj. chodzi mi o nitrobolon energizer. daje sile na treningi i wieksze checi ale czy sa jakies efekty kture zostaja czy wieksza sila i masa ?? bo nie wiem jak to jest z tym.A nitrobolon 2?? jak dziala ?? co bardziej polecacie na sile i mase?? mam 17 lat ponad rok stazu. 178 cm wzrostu i 67 kg wagi..
Witam panowie Jade na tym cyklu obecnie 6 7 tydz leci i wszystko ladnie pieknie siła na duzy plus ogólnie masa 10 kg do przodu obwody tez 1-5 meta 30 mg cd 1-10 cypio 250 mg c5d Cykl koncze jakos 25 grudnia potem odblok poleci .Teraz moje pytanie: -ile musze zrobic przerwy po tym cyklu zeby wejsc na kolejna bombe -co wybrac na kolejny [...]
Witam :)Mam lat 27 , obecna waga 96kg .Biorę suste co 5 dni iniekcja wczoraj zaaplikowałem 3 zastrzyk i powiem wam że już czuje dobrze tą suste , erekcja na PLUS , MASA poszła 4kg , siła też na PLUS ... :) zastanawiam się czy w ostatnim tygodniu cyklu nie zarzucić sobie metki i pociągnąć tak 100 tabsów jak miał bym później wyglądać odblok ?
mam 17lat 186 cm waze okolo 110 kg biore na klate 5 kg mniej niz waze na silownie chodze mniej niz pol roku i potrzebuje jakis plan nie interesuje mnie redukcja tylko masa miesniowa/ sila chcialbym w przyszlosci stratowac na zawodach silowych i takie tam po prostu wiaze z tym moja przyszlosc prosze o jakis wskazowki + plan z gory dzieki
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) -2 - 6 miesięcy (2 miesiące) II - CEL -Siła i Masa III - RODZAJ TRENIGU -Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU -3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE -Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi) 65kg 173cm 17lat Z góry dziękuję za plan Zmieniony przez - metalov w dniu 2008-02-27 17:01:00
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 miesiące II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full [...]
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 0 II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENINGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum (sztanga, sztangielki, ławka) + drążek
witam! Mój staż to 1,5 roku! Cel- dobrej jakosci Masa i siła!Dieta jest! Za sobą mam juz 4 cykle kreatynowe(mono)! teraz jestem w 1 tygodniu mono Vitala (500gram). I nie wiem co jeszcze do niego dodać i co brać po nim. Oczywiscie mam jakies tam swoje pomysly lecz chcialbym poznac wasze... Chciałem zebyście spróbowali mi rozpisć suplementacje [...]
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, [...]
Witam ruszam niedługo na cykl winstrol + ostarynka miało byc wino z meta ale duzo ludzi odradzało wiec zdecydowałem sie na wino + osta, pytanie moje: brał juz ktos taki zestaw ? ostaryna zwiekrza synteze kolagenu wiec chroni stafy przed wysuszeniem ich przez wino ? moj cel to siła i dobrej jakosci masa, jaki odblok zastosowac ? mam paczke cloma [...]
I-Staż treningowy *2-6 miesięcy II-Cel *Siła i masa III-Rodzaj treningu *Split IV-Liczba dni treningowych w tygodniu *3 V-Możliwości sprzętowe *Sztanga hantle lawka(uginanie nog w lezeniu i siadzie) stojaki drazek Zmieniony przez - olo17 w dniu 2008-02-19 22:34:10
Witam Panowie mam pytanko po bardzo długiej przerwie od treningów wziełem się z powrotem do roboty ćwicze już ponad miesiąc siła i masa idzie niesamowicie szybko lecz od ostatnich treningów mięśnie odmawiają posłuszeństwa strasznie bolą mnie barki itp, jak myślicie powinienem zrobić z tydzień przerwy czy ładować dalej, może powinienem zmienić plan [...]
siema.. mam pytanie czy po oxandrolonie mozna sie czegos spodziewac?? chodzi mi o to czy lepsze efekty niz po kreatynkach itp... i czy masa siła i wyglad tez pójdą..Jes to troche dogi steryd moze cos zaproponujecie tanszego o podobnym działaniu tzn mało toksycznym
Witam. Chciałbym rozpocząć swój 3 cykl w którym mam zamiar użyć dece i winko. Czy moglibyście powiedzieć mi jaka deca i winko są najlepsze oraz jeżeli to możliwe rozpisać najlepszy cykl na tych środkach. Jego celem jest głównie masa mięśniowa oraz siła. Z góry dziękuję.
Co lepsze na cykl, który chcę zacząć od listopada. Universal Storm 825g + Cell Pump Biogenix 665g CZY Xpand Extreme 800g + Cell Pump Biogenix 665g Czy Universal Storm 825g + Shock Therapy 1000g i przy okazji jak ktoś poradzi to czy mógł by dać dawkowanie . DT/DNT Cel:Masa/siła Zmieniony przez - JaToJa w dniu 2012-07-23 02:07:46
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy (mam 15 lat) II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENINGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub
Czy to dobre polaczenie na 3 cykl. 1 cykl- 90metki 2 cykl 1-4 20mg metki 2-5 25mg winstrolu cel sila lub dobra masa wiek 23 od 5 lat na silowni waga 98 wzrost 188 pas 90
WITAM PROSIŁBYM JAKIEGOS KUMAJACEGO PANA ABY MI ROZPISAŁ DIETE NA MASE ZE SUPLEMENTACJA DLA ENDOMORFIKA KTÓRY DUZO BIEGA BO GRAM W PIŁKE NOZNA A ZALEZY MI NA MASIE OCZYWISCIE CWOCZE 1,5 ROKU I WAZE 83KG PRZY 183CM A TO CO ZYSKAM TO SPADA JAK SIŁA I MASA PROSZE O POMOC
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENINGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, [...]